本周三、四，松江这两个地方有义诊→
为进一步满足松江市民健康需求，在家门口享受到优质医疗资源服务，6月26日和27日将分别在叶榭镇井凌桥村和中山街道云间新天地开展健康义诊、健康集市等活动。
2024年6月26日（周三）
（13:00-15:00）
松江区叶榭镇井凌桥村村委会
现场服务
专家咨询、测量血压、拔罐等
温馨提示
有健康咨询需求的村民，请带好个人病历本、各类检查检验报告等，行动不便者需由家属陪同。
部分设备义诊当日限定名额，具体安排以实际为准。
义诊专家
包维莺
女，硕士研究生，教学职称：讲师，医疗职称：副主任医师，上海交通大学医学院附属松江医院肿瘤血液科行政副主任。现任中国民族医药学会血液分会理事、上海市医学会血液学专科分会区县协作组委员、上海市中西医结合学会血液病专业委员会委员、长三角区县血液联盟委员等。
擅长：1、血液病有丰富的诊治经验，擅长白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、各种贫血、白细胞减少或者增多、血小板减少或者增多的诊治；2、恶性肿瘤的常规化疗、分子靶向及免疫治疗；3、长期不明原因发热、淋巴结肿大、关节肿痛、腰背疼痛等的诊治。
发表署名科研论文40余篇，主持及参与松江区科委课题9项，先后获得松江区科技进步奖三项。曾荣获“上海市松江区优秀工作者”，“松江区卫生系统医苑新星”“松江区中心医院美丽医生”等荣誉称号。
王德国
男，博士，副主任医师，上海交通大学医学院附属松江医院骨二科科主任。现任中国残疾人康复协会肢体残疾康复专业委员会脊柱康复学组副主任委员；上海市社会医疗机构协会骨科分会脊柱专业委员会常委；上海市康复医学会第三届脊柱脊髓专业委员会脊柱颈椎学组委员；上海市康复医学会第三届脊柱脊髓专业委员会脊柱微创学组委员；上海市康复医学会脊柱脊髓专业委员会胸腰椎学组委员；上海市康复医学会脊柱脊髓专业委员会委员。
对腰腿痛、颈肩痛有丰富的诊治经验，擅长腰椎间盘突出、腰椎滑脱、胸腰椎骨折，颈椎病，颈椎间盘突出，颈锥锥管狭窄等疾病，开展了经皮椎间孔镜、经皮椎体成形、后路胸腰椎骨折经皮椎弓根螺钉内固定术、后路颈椎单开门、后路脊柱椎管减压等手术。
发表论文20篇，其中SCI收录7篇；承担松江区科技攻关项目课题共1项；参编《新编脊柱外科手术学》等教材和专著。荣获松江区五一劳动奖章。
张俊华
男，硕士学位，主任医师，上海交通大学医学院附属松江医院普外科执行主任。现任第一届上海市中西医结合学会甲状腺疾病专业委员会委员，上海市疾病预防控制中心第二届肿瘤外科和跨学科治疗专业委员会委员，中国微循环学会周围血管疾病专业委员会第二届委员会静脉曲张学组委员，中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会第一届下肢静脉曲张性疾病专家委员会委员。
对普外科常见病、多发病有丰富的诊治经验，擅长甲状腺、疝和下肢静脉功能不全的微创手术治疗。
发表论文10余篇，承担区科委课题2项，曾荣获院医苑新星称号。
赵永旺
男，医学博士，主任医师，硕士研究生导师。上海交通大学医学院附属松江医院眼科主任兼眼科教研室主任。松江区政协委员，第四届上海市区域名医、松江工匠获得者。中华医学会眼科分会会员，《中国现代医生》杂志编委，《中华卫生应急电子杂志》学术委员会委员，《中华现代眼耳鼻喉科杂志》专家编辑委员会常务编委，《国际眼科杂志》《湖南中医药大学学报》特约审稿专家。
擅长超声乳化治疗各类复杂白内障，玻璃体切割治疗各种复杂眼底病，各种抗青光眼手术，各种斜视、泪道疾病、眼整形眼眶病的手术治疗等。拥有较丰富的眼科诊疗水平和操作水平，能常规处理眼科常见病、多发病，对眼科疑难病处理也有一定经验。
在国内外眼科专业杂志发表学术论文40余篇，主编、参编眼科专著10余部，获国家发明专利1项，实用新型专利2项，获省市级科技成果二、三等奖7项。
周莉
女，博士，主任医师，副教授，硕士研究生导师。上海交通大学医学院附属松江医院肿瘤科行政主任。
上海市浦东新区医学会中西医结合专委会副主任委员，上海市抗癌协会脑转移瘤专业委员会委员，上海市抗癌协会疑难肿瘤专委会委员，上海医学会肿瘤专科分会郊区肿瘤协作组委员，上海市社会医疗机构协会肿瘤学分会委员等。
从事常见恶性肿瘤如肺癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、肝胆胰恶性肿瘤等疾病的诊断、化疗、靶向治疗、免疫治疗及综合治疗等。美国亚特兰大Emory大学医学院访问学者，入选上海市高级中西医结合人才培养计划及浦东新区学科带头人培养计划。主持国家自然科学基金面上项目1项，研究方向为三阴性乳腺癌脑转移机制研究，主持上海市自然科学基金面上项目2项，省部级课题3项，主编教材2部，发表学术论文及SCI论文20余篇。
曾红春
曾红春，女，博士，主任医师，上海交通大学医学院附属松江医院超声科主任。
现任上海市超声医学会腹部学组委员、上海市社会医疗协会胃肠超声专委会委员、上海市社会医疗协会转化医学超声专委会委员、上海市医学会超声分会区协作组委员、上海市超女委员会委员、上海市松江区超声质控组组长、上海市医疗事故鉴定专家组成员，《赣南医学院学报》审稿专家、《新疆医科大学学报》审稿专家。
科研及荣誉：发表论文30余篇，主编论著1部。主持国家自然基金项目1项、主持省部级项目2项、参与国家自然基金项目2项、主持区级项目1项、主持院级项目1项。2018年获松江区“五一”劳动奖章称号、2020年获第三届松江区领军人才、2021年获松江区“身边好党员”称号、2021年获年度优秀党员称号、2022年获年度优秀教师称号。
宋彦
女，硕士研究生，副主任医师。
对消化内科常见病及多发病有丰富的诊治经验，擅长胃肠镜，十二指肠镜及各种内镜下治疗，开展内镜下ERCP取石，恶性肿瘤内镜下支架置入，内镜急诊止血等内镜技术。
发表论文3篇，其中SCI收录1篇；上海市康复医学会第一届消化康复专业委员会内镜诊疗协作组委员，中日科技协会消化分会青年委员。
邱君辉
全科副主任医师，长期从事家庭医生工作，尤其擅长皮脂腺囊肿等外科小手术，对社区骨关节疾病有丰富治疗经验。
刘海龙
中医全科主治医师，擅长颈腰椎病和骨关节疾病的中医适宜技术，中西医结合对脑卒中后遗症的康复治疗中有丰富经验。
有君
全科主治医师，井凌桥村家庭医生，长期从事家庭医生签约服务，对社区慢性病的管理有丰富经验。
周龙
全科主治医师，康复医师，对社区多发病常见病有丰富的治疗经验，擅长骨关节疾病、脑卒中后遗症的康复治疗。
张奇佳
全科主治医师，对社区多发病常见病有丰富的治疗经验，擅长慢性结膜炎、缺血性眼病等眼科疾病的诊疗。
6月27日9:00-10:30
中山东路云间新天地
健康义诊暨工会“幸福直通车”集市
中医内科、肿瘤科、中医推拿、家庭安全用药宣传、切参、中药打粉、量血压
交大昂立、维他奶、奔腾小家电、余天成、鲜花、云南特产、手工艺品
公益理发、手机贴膜
供稿：叶榭镇分中心、中山街道分中心
编辑：张小小
医生强调：心脏不好的人，宁愿每顿七分饱，也不要这样吃伤心脏
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持“老刘啊，你这心脏不好，千万别再暴饮暴食了，宁愿每顿七分饱，也不要这样吃，伤心脏！”医生一边看着检查报告，一边对面前的刘大爷说道，语气中满是关切。
刘大爷今年67岁，退休前是一名建筑工地的监工。平日里他最喜欢的就是吃，尤其是遇到好吃的，根本停不下来。
退休后，儿女们都忙着工作，家里就他一个人，没啥事做的时候，刘大爷就爱研究各种美食，有时候吃得自己都撑得慌。
直到最近，他总觉得胸口发闷，有时还会气短，特别是吃完饭后，总有种不舒服的感觉。
那天，刘大爷在家里看新闻，新闻里提到很多看似健康的水果和蔬菜其实含有农药残留，长期食用可能对身体造成伤害。
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刘大爷一听，心里有些紧张，想到自己平时吃了不少这样的东西，再加上最近总感觉不舒服，便决定去医院检查一下。
在医院里，医生给刘大爷做了详细的检查，结果发现他的心脏功能已经有些问题，特别是血管有些狭窄，血压也偏高。
得知这个结果，刘大爷心里一阵紧张，急忙问医生：“医生，我这心脏是不是出大问题了？平时得注意些什么？”
医生点了点头，叹了口气，说道：“刘大爷，您这个情况得特别注意。心脏不好的人，饮食上一定要格外小心，尤其是暴饮暴食，对心脏的伤害很大。”
刘大爷有些疑惑，忍不住问：“我平时吃得多点，怎么就伤心脏了呢？”
医生耐心地解释道：“暴饮暴食会导致胃部迅速膨胀，胃的血液需求增加，心脏为了满足这个需求，必须加倍工作，导致心脏负担加重。
特别是您这种本身心脏功能就不好的情况，暴饮暴食更容易引发心绞痛、心肌缺血，严重时还可能导致心肌梗死。”
刘大爷一听，心里一阵发毛。他想到自己平时吃得那么多，特别是遇到自己喜欢的菜，根本停不下来。现在听医生这么一说，顿时觉得自己这些年真是太不注意了。
医生继续说道：“其实，对于心脏不好的人来说，饮食上最重要的是要控制量，宁愿每顿七分饱，也不要吃得太多，太撑。这样可以减轻心脏的负担，避免不必要的风险。”
刘大爷点点头，觉得医生的话很有道理，但他还是有些不甘心，问道：“那我以后是不是啥都得控制，连好吃的也不能多吃了？”
医生笑了笑，点头说道：“确实需要控制，不过这不代表您不能享受美食，只是要适量。特别是一些高脂肪、高盐、高糖的食物，对心脏的负担特别大，最好少吃。
平时多吃些蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，这样对心脏有好处。”
刘大爷心里默默记下医生的话，心想以后得改改饮食习惯，不能再像以前那样随便吃了。
医生见他理解了，便又补充说道：“除了控制饮食的量，吃饭的速度也很重要。您平时是不是吃饭比较快，特别是饿的时候？”
刘大爷点了点头，笑着说道：“我这人吃饭是挺快的，尤其是好吃的，不知不觉就吃多了。”
医生叹了口气，说：“吃饭太快，会导致食物一下子进到胃里，容易撑着胃，这样心脏负担也会加重。
而且，吃得太快容易导致食物没嚼烂就吞下去，增加消化系统的负担。建议您以后慢慢吃，细嚼慢咽，这样不仅有助于消化，还能避免吃得过多。”
刘大爷听完，心里有些后悔自己以前的习惯，但他还是决定以后一定要改掉这个坏毛病。
医生接着说道：“还有一点，晚餐一定要吃得清淡些，不能太油腻。
很多人晚上喜欢吃得丰盛，结果晚上睡觉时，胃里的食物还没消化完，容易引发夜间心绞痛，特别是对心脏不好的人来说，夜间心绞痛是很危险的。”
刘大爷点头表示理解，心里想着以后晚饭一定要吃得清淡些，不能再随便大吃大喝了。
医生最后说道：“刘大爷，其实心脏问题并不可怕，只要您平时注意饮食，保持良好的生活习惯，心脏功能是可以得到很好的维护的。
记住，宁愿每顿七分饱，也不要暴饮暴食。这样您的心脏才能承受得住，身体才会越来越好。”
刘大爷心里感慨万千，他知道，自己这些年确实对健康不太上心，尤其是饮食方面太随意。今后的日子，他要严格控制饮食，保持良好的生活习惯，不能再给心脏增加负担。
在离开医院的时候，刘大爷突然想到了一个问题，忍不住问医生：“医生，那如果我现在开始注意饮食，心脏还能恢复吗？还是已经太晚了？”
医生笑了笑，安慰道：“现在开始注意还不晚。虽然心脏功能一旦受损不容易完全恢复，但通过合理的饮食和生活方式，可以减缓病情的发展，甚至改善一些症状。
关键是要有耐心，保持健康的习惯，慢慢调理。”
刘大爷听了，心里松了一口气，他暗自下定决心，以后一定要改掉那些不良的饮食习惯，每顿饭控制好量，保持七分饱，给自己的心脏一个好的环境。
回到家后，刘大爷仔细回想了医生的话，觉得自己这次真的是学到了不少东西。他明白，健康不是随便得来的，而是要靠自己去维护的。
今后的日子，他要更加注意饮食，保持心脏的健康，争取让自己老得慢一些，活得更久一些。
刘大爷还想，如果身边的老朋友们也能注意这些健康细节，大家都能一起健康长寿。他决定在下一次聚会时，把医生的建议分享给大家，毕竟，健康才是最重要的。
对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！
资料参考：
[1]高英.营养配方饮食结合心脏康复治疗对老年慢性心力衰竭患者心功能的影响,新疆医科大学学报,2022-04-15
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